Maandelijkse archieven: maart 2016


Medicatie op Reis

Niemand wordt graag ziek op reis en goede zorgen zijn niet op elke bestemming gegarandeerd, daarom bereidt u zich best zo goed mogelijk voor op verschillende situaties.

Vaccinaties

Voor sommige landen heeft u extra vaccinaties nodig (bv. gele koorts, hepatitis A en/of B,…). U kan nagaan of u een vaccin nodig heeft voor uw bestemming op de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde. Doe dit minstens 6 weken voor vertrek! In sommige landen is het ook verplicht uw vaccinatiekaart te tonen (voornamelijk voor gele koorts) vooraleer u het land binnen mag.

Ga ook na of uw bestemming in malaria-gebied ligt. Dit kan u controleren met deze kaart, opgesteld door het WHO (World Health Organization). Bespreek met uw huisarts welke preventieve methode het best past voor u.

Het is ook aangeraden om in elk geval voor vertrek uw tetanus-vaccinatie te controleren.

Eigen medicatie

Het is aangeraden om bij een lange (vlieg)reis uw medicatie te spreiden over uw bagage en handbagage. Zo heeft u bij verlies van een bagagestuk altijd een kleine voorraad.

Bewaar geneesmiddelen altijd in de originele verpakking en/of samen met de bijsluiter. Voor bepaalde (verdovende) geneesmiddelen heeft u best een attest op zak.

Temperatuurgevoelige producten neemt u op een vliegtuig of tijdens een busrit, mee in uw handbagage. Hierbij denken we dan voornamelijk aan insuline of andere inspuitingen die zeker niet mogen bevriezen. Meer tips over reizen met diabetes vindt u hier.

De reisapotheek

Het is altijd handig om uw basis reismedicatie bij de hand te hebben, zelfs al ligt uw bestemming in de ons omringende landen (of zelfs in België).

Wat zit er in een basis reisapotheek?

  • pleisters, windels, steriele kompressen of verbanden
  • schaartje
  • thermometer
  • ontsmettingsmiddel
  • jeukstillende zalf of gel
  • insectenwerend middel
  • zonnecrème met voldoende hoge UV-factor, lippenbalsem met UV-factor + after sun
  • pijnstiller en koortswerend middel (bespreek met uw apotheker of huisarts welk middel voor u(w gezin) het beste is)
  • anti-diarree middel
  • anti-braak middel
  • eigen medicatie

eventueel kan deze aangevuld worden met:

  • Zakjes om orale rehydratatie oplossing te maken (ORS)
  • Middel tegen verstopte neus (neusdecongestivum)
  • Middel tegen allergie (anti-histaminicum)
  • Middel tegen maagzuur (antacida)
  • Middel tegen maag- en darmkrampen (spasmolyticum)
  • Laxeermiddel
  • Licht slaapmiddel
  • Lokaal ontstekingsremmende gel of crème (Lokaal NSAID)
  • Middel om droge en pijnlijke ogen te verzachten en/of uit te spoelen
  • Tekenpincet en/of splinterpincet
  • Reservebril, reservelenzen, voldoende lenzenvloeistof
  • Oordopjes
  • Tabletten om water te zuiveren
  • Naalden (intramusculair en intraveneus) en spuiten (2ml, 5ml en 10ml)
  • Specifieke medicatie op voorschrift:
    • Anti-malariatabletten
    • Antibioticum tegen reizigersdiarree (bespreek met uw huisarts)
    • Middel tegen hoogteziekte

Welke middelen u nodig heeft op uw bestemming kan u bespreken met uw huisarts en/of apotheker.

Reizigersdiarree

Om te voorkomen dat u uw reis op het toilet doorbrengt, kan u enkele hygiënische maatregelen nemen om het risico op een maagdarminfectie te verkleinen.

beslisboom

Beslisboom Antibiotica gebruik bij Reizigersdiarree

Was steeds de handen met zeep na toiletgebruik, voor het eten en voor het koken.

  • Gebruik desinfecterende doekjes als er geen proper water in de buurt is.
  • Drink geen leidingwater in landen met een lage hygiënische standaard.
  • Zorg ervoor dat flessen water in jouw bijzijn worden geopend.
  • Kies voor gashoudende dranken. Ze zijn iets veiliger omwille van de wat hogere zuurtegraad en omdat er minder mee geknoeid wordt. Koffie of thee zijn ook een goed alternatief.
  • Filter in geval van nood water en ontsmet met chloortabletten, jodium of zilverionen.
  • Vermijd ijsblokjes en ijsjes. Ze zijn maar zo veilig als het water dat ervoor gebruikt wordt.
  • Poets bij twijfel de tanden met flessenwater.
  • Was zelf rauwe groenten en fruit. Ze kunnen besmet zijn via het gebruikte waswater.
  • Vermijd niet-gepasteuriseerde of ongekookte melk of voedsel bereid op basis van melkproducten.
  • Eet geen voorgekookt voedsel, onvoldoende gebakken vlees en onvoldoende gekookte vis of zeevruchten.
  • Warme maaltijden moeten heet geserveerd worden. Een maaltijd in een groot hotel levert niet altijd minder risico dan eten in een lokaal restaurant of bij mensen thuis waar voeding vers bereid wordt. Wie na het eten van bv. garnalen, kikkerbilletjes, vlees, eieren of melkproducten last krijgt van misselijkheid, braken of diarree, kan te maken hebben met voedselvergiftiging door een salmonella-infectie. Raadpleeg in dat geval een arts.

Zoals eerder vermeld wordt er voor sommige regio’s al op voorhand een nood-antibioticum voorgeschreven. Raadpleeg voor gebruik van het antibioticum telkens de beslisboom! Onnodig antibioticum gebruik kan leiden tot resistentie.

Mee te nemen documenten

Soms kan het toch nodig zijn dat u een lokale arts en/of apotheker bezoekt. Zorg dan zeker dat u bij de juiste personen terecht komt!

De volgende documenten kunnen u en de lokale hulpverlening helpen.

  • Een lijst met uw dagelijkse medicatie (merk + stofnaam)
  • Eventueel (een kopie van) uw vaccinatiekaart
  • (Een kopie van) uw identiteitskaart en/of internationaal paspoort
  • Gegevens van uw reisbijstandsverzekering
  • Indien nodig mag u ook altijd bellen naar de apotheek om u te helpen met de naam van de geneesmiddelen in het land waar u zich bevindt

Extra informatie

Voor lange en/of verre reizen raden wij u aan om de informatiebrochure van het Instituut voor Tropische Geneeskunde te lezen “Gezond op reis”.

Deze brochure bevat onder andere een handig schema om op reis te beslissen wanneer u uw antibioticum mag gebruiken in geval van reizigersdiarree.

bronnen: http://www.who.int/ith/en/; https://www.diabetes.be/ik-ga-op-reis-en-ik-neem-mee; http://www.itg.be/itg/Uploads/MedServ/medasso2014/medasso2014_NL_15.pdf; http://www.kilootjeminder.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/reizigersdiarree/index.jsp


Rookstop

Ik stop!

Dat roken ongezond is, weet iedereen. Enerzijds werkt de nicotine verslavend en anderzijds zitten er veel kankerverwekkende stoffen in de sigaret die u mee inhaleert tijdens het roken. Indien u binnen rookt is dit ook voor de gezondheid van uw huisgenoten niet goed. Ga naar www.nooitbinnenroken.be voor meer info over deze campagne.

De beslissing maken om te stoppen met roken is al een grote stap! Maar stoppen met roken is niet zo simpel. Ex-roker blijven is ook niet altijd even eenvoudig. Veel mensen hebben meerdere pogingen nodig om voorgoed te stoppen met roken. Uit elke poging kan u leren.

Hieronder geven we u enkele tips om het goed aan te pakken, noemen we enkele geneesmiddelen op die gebruikt worden en geven we enkele nuttige links naar websites van organisaties die u persoonlijk kunnen helpen. U bent in de apotheek natuurlijk ook altijd welkom om advies te vragen.

De beslissing en de planning

Stel uzelf de vraag of u deze stap alleen zet of met behulp van professionele hulp. Deze hulp kan komen van de huisarts, een tabakoloog, een rookstopcentrum of online/telefonische hulp zoals tabakstop.be.

Eens u besloten heeft dat u zal stoppen met roken is het belangrijk dat u een datum kiest waarop u effectief zal stoppen. Kies een datum/periode om te stoppen waarin u niet te veel verleid zal worden. Kies bijvoorbeeld een periode waarin u weinig stress zal hebben, vermijd evenementen waar u weet dat veel mensen rondom u zullen roken (bv nieuwjaarsdrinks met collega’s)…

Plan een beloning als u 1 dag niet gerookt hebt, 1 week, 1 maand… U spaart immers geld uit door te stoppen met roken, dat geld kan u gebruiken om uzelf te motiveren om door te zetten.

Licht personen (vrienden, familie) in uw omgeving in die u kunnen helpen en motiveren. Ze kunnen u helpen wanneer u het even moeilijk heeft.

De stopdag

Zorg er voor dat u op de stop-dag geen enkele sigaret meer in huis hebt. De beste manier om te stoppen is immers direct volledig stoppen. Dit zal misschien in het begin moeilijk zijn, maar het maakt de totale afkickperiode korter en gemakkelijker.

Leg een notitieschriftje klaar om de moeilijke momenten te noteren.

Welke hulpmiddelen bestaan er?

De medicijnen die kunnen gebruikt worden om het stoppen met roken te vereenvoudigen kunnen opgedeeld worden in 2 groepen.

Er zijn medicijnen op basis van nicotinevervangers. Deze zijn vrij te verkrijgen in de apotheek. Daarnaast bestaan ook voorschriftplichtige geneesmiddelen. Deze dienen voorgeschreven te worden door uw behandelde arts.

Nicotinevervangers

Deze geneesmiddelen bestaan in verschillende vormen. Zuigtabletten, kauwgom, spray, inhaler en pleister. Kies een vorm die voor u het best werkt of combineer verschillende vormen. Bijvoorbeeld iemand die meer dan een pakje per dag rookt heeft vaak baat bij een continue toediening van nicotine door middel van een pleister, aangevuld met een tablet of spray op de moeilijke momenten.

Er bestaan 2 soorten pleisters: pleisters die 16 uur werken en pleisters die 24 uur werken. De keuze tussen de 2 hangt af van de nood aan een sigaret bij het opstaan. Vraag raad aan uw arts of apotheker bij het maken van de keuze en evalueer samen of de gekozen soort de beste keuze was voor u.

Indien u voor zuigtabletten kiest moet u er goed op letten dat u deze niet inslikt! De tabletjes moeten smelten in de mond en de nicotine zal via het mondslijmvlies opgenomen worden.

Ook bij de spray en kauwgom wordt de nicotine opgenomen via het mondslijmvlies. De kauwgom “parkeert” u het best af en toe tussen uw tandvlees en kaak voor een optimale opname.

De inhaler is een ideaal middel om te stoppen met roken wanneer u het moeilijk heeft om het hand-mond-ritueel te missen.

Raadpleeg om zeker te zijn dat u uw geneesmiddel goed inneemt de bijsluiter of de websites van de fabrikant (zie nuttige links)

Geneesmiddelen op voorschrift

In België zijn er 2 specialiteiten geregistreerd als rookstop-hulpmiddel. Het gaat over bupropion (Zyban®) en varenicline (Champix®). Uw huisarts of de arts die u zal begeleiden in uw rookstop zal samen met u de opties overwegen en de keuze maken.

Nuttige links

http://www.tabakstop.be – Website van Tabakstop met meer informatie en tips

https://www.nicorette.be/ – Website van Nicorette

http://www.stoppenmetroken-niquitin.nl/ – Website van Niquitin (opgelet dit is een Nederlandse website)

http://www.nicotinell.nl/ – Website van Nicotinell (opgelet dit is een Nederlandse website)

bronnen: http://www.cm.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/brandwonde/index.jsp; http://www.cm.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/brandwonde/eerste-hulp.jsp; http://www.cm.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/brandwonde/naar-arts.jsp; http://www.apotheek.be/noodgevallen/essentiele-tussenkomsten-geval-van-brandwonden; http://www.brandwonden.be/index.php/ernst-van-de-brandwonden/nl/;  


Hooikoorts

Heeft u jaarlijks rond dezelfde tijd last van een verstopte neus, niesbuien, tranende en jeukende ogen? Dan heeft u misschien wel een pollen allergie. Om dit te bevestigen kan u altijd langs gaan bij uw huisarts.

In dit artikel vindt u meer info over welke soort pollen er bestaan, wanneer deze het meest aanwezig zijn in de lucht en wat u praktisch kan doen om uw allergie onder controle te houden.

Wat zijn pollen?

Pollen of stuifmeel zijn de mannelijke sporen die door de meeldraden van de bloemen worden afgescheiden tijdens de bloeiperiode. De pollen moeten terecht komen op een vrouwelijke stamper opdat de plant zich kan voorplanten. Pollen kunnen zich verspreiden op verschillende manieren: ze kleven aan insecten, verspreiden zich via water, … Maar de meest voorkomende manier is via de lucht. Elke plant bloeit tijdens een bepaalde periode van het jaar en heeft zijn eigen soort pollen. Een overzicht van de bloeiperiode van een welbepaalde plant vindt u hieronder terug.

calendrier_pollinique_2016_nlverdefpr

Pollenkalender België – Klik om te vergroten

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts is een allergie aan één of meerdere pollen. De pollen kunnen terecht komen in de ogen, neus en/of longen waar ze een allergie reactie uitlokken. Dit kan aanleiding geven tot tranende, jeukende ogen, piepende adem, lopende neus,…

Als u weet aan welke pollen u precies allergisch bent, kan u zich beter voorbereiden op de desbetreffende bloeiperiode. Een allergietest kan hier uitsluitsel geven.

Wat kunt u zelf doen?

U kan zelf enkele niet-medicamenteuze maatregelen nemen om de effecten van de pollen te vermijden of te minimaliseren.

  • Beperk tijdens pollen-pieken intensieve buitenactiviteiten zoals fietsen, wandelen,… Als u toch wilt gaan wandelen of fietsen doet u dat het best na een regenbui. hkHet gras maaien laat u beter aan iemand anders over. U kan ook bepaalde bomen en grassoorten preventief weren uit uw tuin indien u weet aan welke pollen u allergisch bent.
  • Om de hoeveelheid pollen die in uw ogen komen te beperken kan u een zonnebril of gewone bril dragen.
  • Probeer de pollen zoveel als mogelijk buiten de slaapkamer te houden. Houdt daarom uw slaapkamervensters en deuren zo veel mogelijk gesloten en ga niet met uw buitenkledij binnen in de slaapkamer. Ook in de auto houdt u de ramen beter gesloten en sluit u beter de luchttoevoer van buiten af.
  • Laat ook uw wasgoed niet buiten drogen.
  • Aan de zee of in het hooggebergte zijn er minder pollen in de lucht. Daarom zijn het goede vakantiebestemmingen voor hooikoortspatiënten.
  • Houdt steeds het weerbericht in de gaten om uw activiteiten goed te kunnen plannen. Op de website van het KMI vindt u ook steeds de verwachtingen terug.

Welke geneesmiddelen bestaan er?

Er bestaan verschillende klassieke specialiteiten op de markt die lokaal of algemeen werken. Ze gaan de symptomen tegen, ze kunnen hooikoorts niet “genezen”. Er bestaan ook al nieuwe methoden: allergievaccinatie of immunotherapie.

Neussprays

Er bestaan neussprays op basis van fysiologisch water. Deze zijn ideaal voor de neus te spoelen. Zo zullen de pollen minder lang in de neus blijven en dus minder lang de allergische reactie veroorzaken.

Daarnaast bestaan ook neussprays op basis van cortisone die de ontsteking veroorzaakt door de allergische reactie, tegen gaan. Deze neussprays zijn op doktersvoorschrift.

Oogdruppels

Er zijn verschillende oogdruppels op de markt, met en zonder geneesmiddelen in.

Oogbaden kunnen gebruikt worden om de ogen van tijd tot tijd de spoelen. Net zoals bij fysiologische neussprays zullen de pollen weggewassen worden.

Er bestaan daarnaast ook oogdruppels op basis van verzachtende plantenextracten die voornamelijk de jeuk zullen stillen en die ook gebruikt kunnen worden om te spoelen.

Natuurlijk bestaan ook oogdruppels op basis van antiallergische geneesmiddelen.

Antihistaminica

Deze middelen worden oraal ingenomen en hebben een systemische werking. Ze gaan de allergische reactie tegen die ontstaat door contact met pollen.

bronnen: https://airallergy.wiv-isp.be/nl; https://airallergy.wiv-isp.be/nl/content/stuifmeel-en-schimmelsporen-kalender; https://www.cm.be/ziekte-en-behandeling/klachten-en-ziekten/hooikoorts/index.jsp; http://www.meteo.be/meteo/view/nl/123501-Hooikoorts+allergie+risico.html; http://www.uzgent.be/nl/zorgaanbod/gezondheidsdossier/allergie/Paginas/Pollenallergie.aspx; http://www.uzgent.be/nl/home/Lists/PDFs%20patienteninformatiefolders/Immunotherapie.pdf
afbeeldingen: http://www.hooikoorts.com/wp-content/uploads/sites/2/2015/01/Hooikoorts-1-head.jpg